冷製ツナトマごはん

冷製ツナトマごはん 火いらず&すぐでき、疲れた夏のお手軽ランチにピッタリ。
調理時間:10分
難易度:★☆☆ 味の濃さ:★★☆

 材料 2人分
ツナ1缶
トマト1個
シソ3枚
小ネギ3本
ミョウガ1個
めんつゆ3倍希釈大さじ2
ごはん2人分
      1. トマトは小さめの乱切りに、小ネギは小口切りにする。
        シソ・ミョウガは縦半分にカットしてから斜め千切りにする。
      2. ツナは汁気を絞る。
        めんつゆ・冷水150ccを混ぜる。
        ごはんは冷水でさっと水洗いし、水気をよくきる。
      3. 器にごはんを盛り、シソ・ミョウガ・ツナ・トマトをのせ、小ネギを散らす。
        食べる直前に、よく冷やしたつゆをかける。

冷製ツナトマごはん