ケチャップ鶏バーグ

ケチャップ鶏バーグ 鶏挽肉で作るヘルシーバーグにケチャップを加えて。冷めてもおいしいのでお弁当にピッタリ。
調理時間:20分
難易度:★★☆ 味の濃さ:★★☆

材料 2人分
鶏挽肉150g
タマネギ1/2個
パン粉大さじ2
ケチャップ大さじ2
塩コショウ少々
  1. タマネギをみじん切りにし、しんなりするまで炒める。
    全ての材料を混ぜて捏ねる。(ケチャップの汁気があるので、パン粉はそのまま入れる)
  2. タネを4等分し、それぞれ空気抜きをしてから1~2cmの厚さに成型する。
    中火で片面を1~2分焼き、焼き色がついたら裏返し、蓋をして弱火で5~6分焼く。

ケチャップ鶏バーグ