前菜, 魚介の料理 菜の花とホタテの柚子コショウ&豆乳クリーム Author maaa Date 2013/04/30 ほろ苦い菜の花&ほくほくジャガイモのグラタンを、柚子コショウ&豆乳クリームで。 調理時間:30分 難易度:★★☆ 味の濃さ:★☆☆
お魚の料理, ご飯の料理 オイルサーディンのポン酢ご飯 Author maaa Date 2012/09/14 缶詰とポン酢で手軽に冷やしごはん♪オイルサーディンは和風にも使える優れ者 調理時間:10分 難易度:★★☆ 味の濃さ:★★☆
前菜 パプリカとツナのレモンマリネ Author maaa Date 2012/08/07 レモンの酸味で、パプリカの甘味がぐっと引き出されたさっぱりマリネ。 調理時間:10分 難易度:★★☆ 味の濃さ:★☆☆
麺類の料理 ツナと温卵のレモン冷やし中華 Author maaa Date 2012/07/18 たっぷり薬味とレモンドレッシングでいただく、洋風さっぱり冷やし中華。 調理時間:10分 難易度:★★☆ 味の濃さ:★☆☆
前菜 トマトとアボカドのアンチョマリネ Author maaa Date 2011/11/19 トマト、アボカド、アンチョビの黄金コンビだから、おもてなしでも大活躍間違いなし! 調理時間:15分 難易度:★★☆ 味の濃さ:★☆☆
ご飯の料理 洋風混ぜずし Author maaa Date 2011/08/09 火を使わずにボウルでチャチャッと混ぜるだけ。疲れた胃腸に優しく栄養補給。 調理時間:10分 難易度:★☆☆ 味の濃さ:★☆☆
ご飯の料理, スープ&鍋 ひんやりヴィシソワーズご飯 Author maaa Date 2011/06/28 夏の紫外線に負けない、ビタミン丼。リゾット感覚で食べる、ひんやりヴィシソワーズ。 調理時間:40分 難易度:★★☆ 味の濃さ:★☆☆
麺類の料理 ツナクリームのファルファッレ Author maaa Date 2011/05/05 黄金コンビのツナ&ホワイトソースに、白ワインの風味でワンランクアップ。 調理時間:20分 難易度:★★☆ 味の濃さ:★★☆
前菜 アンチョビ入りポテトサラダ Patatas con Anchoas Author maaa Date 2011/02/03 アンチョビで旨みを加えたご馳走ポテサラ。スペインバルでお馴染みのタパスです。 調理時間:40分 難易度:★★☆ 味の濃さ:★★☆
前菜 ツナとキノコの佃煮 Author maaa Date 2011/02/03 冷蔵庫で1週間保存OK。ごはんに混ぜて満足感をアップ、作り置きおかず。 調理時間:10分 難易度:★★☆ 味の濃さ:★★★
スープ&鍋, 魚介の料理 具だくさんソイチャウダー Author maaa Date 2011/02/03 ヘルシー&食べごたえ抜群!まろやかクリーミーで優しい味。 調理時間:20分 難易度:★★☆ 味の濃さ:★★☆