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Tag Archives: 食べるサプリメント

サプリメントの代りになるような、栄養満点ヘルシーなお料理

前菜

クルミ&レーズン入り具だくさんラタトゥイユ

Author maaa Date 2013/10/02
 いろんな味わいと食感を楽しめる煮込み野菜。あつあつでも、冷蔵庫で冷やしても。 調理時間:30分 難易度:★★☆ 味の濃さ:★★☆
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パン・デザート

豆乳プリン&ジンジャーフルーツ

Author maaa Date 2013/09/23
ゼラチンのコラーゲン吸収を高めるビタミンも一緒にとれちゃう嬉しいデザート。 調理時間:1時間 難易度:★★☆ 味の濃さ:★☆☆
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鶏肉の料理

やわらか蒸し鶏の夏野菜サルサ

Author maaa Date 2013/05/09
むね肉&たっぷり野菜のヘルシー&豪華メニュー♪ 調理時間:20分 難易度:★★☆ 味の濃さ:★☆☆
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スープ&鍋

体ぽかぽかジンジャーポトフ

Author maaa Date 2013/02/08
 いつものポトフにたっぷりショウガで風味アップ!寒さをふき飛ばす、ぽっかぽかスープ 調理時間:30分 難易度:★☆☆ 味の濃さ:★☆☆
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豚肉の料理

豚肉とキノコの焼肉サラダ

Author maaa Date 2013/02/04
 市販のタレだから失敗知らず!すきやきや生姜焼きのタレでもおいしくできますよ 調理時間:10分 難易度:★☆☆ 味の濃さ:★★☆
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挽肉の料理

ゴボウとサツマイモの甘辛しぐれ煮

Author maaa Date 2013/01/10
 サツマイモの甘みと愛情抜群のしぐれ煮。たっぷり根菜でデトックス(^-^)v 調理時間:15分 難易度:★★☆ 味の濃さ:★★★
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スープ&鍋, 前菜

キャベツと豆乳クリームの和風グラタン

Author maaa Date 2012/10/16
 たっぷり野菜のグラタンを、豆乳&白だしの和風クリームソースで優しい味わい。 調理時間:15分 難易度:★★☆ 味の濃さ:★☆☆
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前菜

5色野菜のコンソメジュレ

Author maaa Date 2012/08/31
キラキラ涼しげ♪いろんな食感&味わいが口の中ではじける、楽しい冷菜。 調理時間:1時間 難易度:★★☆ 味の濃さ:★☆☆.
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お魚の料理

カツオと薬味のマヨポン★カルパッチョ

Author maaa Date 2012/08/24
 マヨネーズ&ポン酢の簡単おいしいソースでいただく、薬味たっぷり豪快な一皿! 調理時間:15分 難易度:★★☆ 味の濃さ:★★☆
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前菜

パプリカとツナのレモンマリネ

Author maaa Date 2012/08/07
 レモンの酸味で、パプリカの甘味がぐっと引き出されたさっぱりマリネ。 調理時間:10分 難易度:★★☆ 味の濃さ:★☆☆
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前菜

夏野菜のアジア風ピクルス

Author maaa Date 2012/07/28
 ナンプラー&レモンで、さっぱりピクルス。夏野菜をたっぷり食べられます。 調理時間:20分 難易度:★☆☆ 味の濃さ:★☆☆
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前菜

ズッキーニのシャキシャキサラダ

Author maaa Date 2012/06/22
 ズッキーニを生で食べちゃう不思議なサラダ。白ワインとも相性抜群! 調理時間:10分 難易度:★★☆ 味の濃さ:★☆☆
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