すだちと焼肉の五目炒め
焼肉のタレにお任せの五目炒め。すだちは皮ごと加え、香りとほろ苦さを楽しみましょう♪ 調理時間：20分 難易度：★★☆ 味の濃さ：★★☆
焼きナスのすだちマリネ
オリーブオイル＆岩塩で洋風に。すだちを絞って爽やかな香りと酸味をプラス。 調理時間：20分 難易度：★★☆ 味の濃さ：★☆☆
ゴーヤと豚肉のアジアンサラダ
ゴーヤをもりもり食べちゃうスタミナサラダ！豚肉＆小エビの旨みで苦み穏やか 調理時間：15分 難易度：★★☆ 味の濃さ：★★☆
トマトと生姜の冷やしだしそうめん
実は相性抜群なトマトとカツオだし。つなぎ役の生姜とオリーブオイルでひんやり。 調理時間：15分 難易度：★☆☆ 味の濃さ：★☆☆
ピリピリ麻婆カボチャ
マーボー（麻婆）アレンジ。これならカボチャ嫌いの人でも美味しく食べられまず♪ 調理時間：15分 難易度：★★☆ 味の濃さ：★★☆
白桃とトマトのひんやりご飯
夏バテのお助けメニュー！ジューシーな白桃とトマトの酸味は相性抜群。 調理時間：10分 難易度：★★☆ 味の濃さ：★☆☆
たっぷりネギとアンチョビダレの冷しゃぶ
ニンニクをきかせたピリッとアンチョビダレ。冷奴や温野菜などアレンジ自在♪ 調理時間：15分 難易度：★☆☆ 味の濃さ：★★☆
レーズンとクルミと味噌の水餃子
レーズンの甘みだけの奥深い味わい。ふわっと香るスパイスと食感が楽しい水餃子。 調理時間：20分 難易度：★★☆ 味の濃さ：★★☆
みかん＆トマトの冷製スパゲティー
この夏イチオシ！疲れた胃腸を癒してくれる優しい味わい。 調理時間：15分 難易度：★☆☆ 味の濃さ：★☆☆
トマトと生姜のピリピリ肉じゃが
定番の肉じゃがに、旬のトマトをプラス。煮汁には水を使いません！ 調理時間：20分 難易度：★★☆ 味の濃さ：★★★
火いらずが嬉しい♪ベトナム風キュウリとトマト
調味料をあわせて混ぜるだけ！何度も食べたくなるベトナム風サラダ 調理時間：15分 難易度：★☆☆ 味の濃さ：★★☆
豚肉とサツマイモのプーティン風
サツマイモの甘みがパンチのある中濃ソースとベストマッチ。 調理時間：15分 難易度：★★☆ 味の濃さ：★★☆